【记者团外宣】教你如何美容瘦身

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【记者团外宣】教你如何美容瘦身

 楼层直达
極度〆冷謨

ZxID：15479501

等级: 贵宾
命裡有時终需有..命裡無時莫強求!

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-02 0



【睡前四步去眼袋】
①用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。②用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。③用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。④将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。  



【1分钟大腿瘦身操】
瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。  



【牢记八大减肥细节 快速简单瘦身】
1、每隔一小时站立10分钟。2、选择低热量的食物。3、检查你的饮料。4、只吃八分饱。5、选择健康的零食。6、增加蔬果摄入量。7、按时用餐。8、喝水要选对时间。



【消除黑眼圈5种妙法】
⑴涂蜂蜜法-洗脸后眼部周围涂蜂蜜按摩10分种清洗即可；⑵敷酸奶法-用纱布蘸酸奶敷眼周围，每次10分钟；⑶热鸡蛋按摩法-鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住按摩眼睛四周；⑷苹果片敷眼法-苹果切片敷双眼每次15分钟；⑸土豆片敷眼法-土豆去皮切成约2厘米厚片外敷双眼每次5分钟。



【款养颜美食】
①黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压；②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血；③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智；⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥；⑦银耳红枣汤:丰胸美白减肥。



【1分钟瘦脸指压法】
按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处，向头顶中心斜向上按压8秒，重复3次。按压力度不要过重，注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。





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[ 此帖被低＊调＊G在2012-04-02 01:35重新编辑 ]
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +13
ＤＢ+13 2012-04-02

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Iim　　 雅泽-

ZxID：50101

等级: 禁止发言
配偶: Iim　　 婷婷-
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-04-02 0
  谢谢分享！
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
彩　

ZxID：50023

等级: 元老
配偶: 泽　
丢雷楼某

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-04-02 0
不错哦。
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　 鲜花[1]　 鸡蛋[0]
　　物是人非゛

ZxID：15810898

等级: 元老
配偶: 　　　小毅そ
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-02 0
女女很漂亮
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晨曦π

ZxID：10723808

等级: 中校
配偶: 沫、小夜
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-02 0
谢谢分享
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　　　小熙そ

ZxID：17772952

等级: 中将
配偶: り、 花。裙子＂
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-04-02 0
米女袄
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zxwd251

ZxID：17832828

等级: 下士
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-04-02 0
小mm好萌

际遇之神

 惩罚

zxwd251穿马甲被大家发现，罚款ＤＢ3
怎样去黑头最有效 www.beautyadd.net|www.56colorful.com
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空岚歌°

ZxID：9931

等级: 元老
好久没来，不会玩了。

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-04-02 0
我要漂漂的
有没有这样一个人，无论多么的想念，都不曾再见过面。
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Mignonj

ZxID：17797435

等级: 新兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-04-05 0
谢谢分享~
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