【记者团外宣】挤眼缩颚鼓腮美容操_娱乐时尚星座

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2012-04-22 0

                          一、水汪汪大眼操

    消除眼睛皱纹的按摩：
   从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。


     轻松醒目体操：

   轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼3圈，早晚各2次。

    使眼睛发亮的眨眼体操：
   眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各3秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻轻运动，每天早晚各2次。

    使眼睛清亮的体操：
   1、闭目养神，静下心来。
   2、睁大眼睛，直视前方。
    3、眼球左顾右盼。
    4、眼球上下移动。
   5、眼睑用力，紧闭双目.

                                           二、瘦脸体操

   效果极佳的简易体操：

    脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续1—2分钟，共做100次。

     收缩脸颊的按压：

    用中指指腹，用力按压距耳部3—4公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。

     微笑紧缩体操：

    手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6秒停止，每天反复10次。

     自我按摩法：

   涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：（1）由下巴到耳下；（2）由口角到耳中央；（3）由鼻翼到鬓角。各2次。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。

     锻炼表情筋，消除面部松弛：

    用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止6秒，每次反复10次。

                                     三、消除双下巴体操

     恢复松弛下巴的拍击法：

    两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复5次。

     美化下巴和颈部线条：

   和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约3秒。头上抬，尽量伸长颈部静止3秒，早晚各2次。

     消除双下巴赘见风使舵的按摩：

    捏住下巴柔软的部分，仔细搓揉，每次1分钟，每天想到就做。

     驱除双下巴的叨指法：

    用牙齿轻轻叨住食指，要领是将舌尖紧紧顶住上颚，然后保持姿势静止6秒，反复10次。

     “承浆穴”指压法：

    用中指按压位于下唇和下巴间凹处的“承浆穴”3次，可刺激松弛的肌肉。