减肥开穴期如何按排饮食
很多女性喜欢用开穴闭穴方法减肥，因为这种方法相对比较轻松，它可以不节食，不运动，不针灸 不拔罐，完全用手按摩开穴闭穴就可以达到减肥的作用。那减肥开穴期如何按排饮食才能达到最佳的减肥效果呢？康美缘88来给你讲解一下吧！
NO1.减肥期间以清淡饮食为主，不能吃含糖量高的水果，比如西瓜，荔枝等，不能吃海鲜，烧烤，碳酸饮料还要禁止喝酒，应该多吃些粗粮，使身体能够得到最好的排毒，又最大程度的减少毒素的产生条件，更有利于减肥。
NO2.前一星期是清肠,排毒的过程,因此要加强控制盐类,油脂,淀粉等食品的摄入,使肠壁的油脂得到沏底的清除,又可以加快人体对脂肪的消耗,经过一个星期的减肥后食欲有一定的下降,身体也感觉比较轻盈,皮肤也更有光泽了,藏在身体各处的脂肪也开始松动.
NO3.为了得到更好的减肥效果,每天三餐之前都要先喝两杯水,中餐和晚餐最好能喝到三杯,一天能保证喝到8杯水,这样更有利于毒素的排出,人体也需要水来进行新陈代谢,但晚睡前两小时不能喝水,这样身体瘦下来后容易出现肥胖纹.
NO4.减肥最主要是降得稳,不能操之过急,开穴减肥也是一样的道理,为了达到快速减肥的目的而不合理的节食,那样很容易反弹自己也无法长时间坚持,每个月能瘦个10斤已有不错的效果了,10天能瘦5斤那种都不是健康的减肥方法,开穴减肥期间有适当的运动和休息更有利于稳固减肥成果.
