十种公认最有效的减脂运动

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十种公认最有效的减脂运动

 楼层直达
还我门匙

ZxID：17763001

等级: 贵宾
举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-02-27 0
12分钟的自由泳

每日1万步的行走

一次坚持七秒的拉伸运动

慢跑20分钟以上

20分钟的半身浴

5秒钟按压耳部穴位5下

30分钟足底按摩

1个小时脚尖提起站立

跳1小时的舞

吃饭时每口嚼20次.
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2013-02-27

☆时尚美食版块感谢您的支持☆
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BlueGloomy

ZxID：20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-02-27 0
1小时的脚尖提起有点难度，没学过芭蕾啊
回复 引用 新鲜事
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