如何快速减肥？苹果醋中的营养素酶和有机酸可以抑制食欲同时还能提高体内新陈代谢的速率，是减肥的最佳饮品。学习下面的 苹果醋减肥法帮你实现快速减肥。
苹果醋减肥法的功效，苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到快速减肥的效果。
苹果醋减肥法：
稀释苹果醋。将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉，记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇，快速减肥。每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。
喝暖的苹果醋更好。把您稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪。
结合锻炼身体。苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼你的心血管系统，这样你就能快速减肥。
喝6-8杯水。在您喝苹果醋减肥的同时，还应该确保在一天喝足够的水，每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒，实现快速减肥。
多吃营养食物。在实施苹果醋减肥计划的同时，也要多吃营养食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。
苹果醋减肥法注意事项：
注意量，不易过多，尤其是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小时喝即可。
要配合饮食与运动，不能光靠喝苹果醋来减肥。
