五种食物帮助身体消除炎症

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[晒图心情]五种食物帮助身体消除炎症

 楼层直达
ⅩぃAva

ZxID：22233574

等级: 兵马大元帅
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-03-26 0




在生活中，人们生病是常有的事，一起医院第一件事肯定是消炎。就算不去医院，自己不小心摔着了有个口子也要涂消炎药。可是有些地方不能涂药呢?下面一起来看看中医给我们介绍的有哪些食物具有消炎的作用。


　　

1、三文鱼
　　三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
　

2、豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。



3、浆果
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
　　



4、燕麦
　　燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
　　



5、绿茶
　　绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
　　上面给大家介绍了饮食中具有消炎作用的几款饮食，在人们生活中，大大小小的伤是难免的，人们不可能为了一点点小伤跑医院，所以大家平常可以吃点有消炎作用的饮食，可以保健身体又能预防发炎。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2013-03-26

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BlueGloomy

ZxID：20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-03-26 0
豆类不错的
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阳湖客

ZxID：4494495

等级: 元帅
美丽生活，用手创造！

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-03-26 0
谢谢分享
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ZxID：16237289

等级: 大将
　　　　　　　　　　　    ๓我爱猴岛๓ 　  

举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-03-27 0
感谢分享.猴岛有你更精彩 感谢分享.猴岛有你更精彩
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走在薄冰上

ZxID：6161401

等级: 大将
游戏，娱乐而已。。

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-04-08 0
布吉岛！！！！
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南鸢.

ZxID：9445910

等级: 元帅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2013-04-08 0
回 楼主(ⅩぃAva) 的帖子
怎么没有图片呢
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