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乳房简单的护理丰胸的方法
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发表于: 2013-03-31
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简单的护理方法:
1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的胸部会明显下垂。尤其是在工作、走路等胸部震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,胸部有了支撑和扶托,胸部血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将胸部周围的赘肉拢到胸罩内,使胸部看上去丰满、挺拔。
2.哺乳期正确喂奶 在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个胸部要交替喂奶,当宝宝只吃空一只胸部时,妈咪要将另外一侧的胸部用吸奶器吸空,保持两侧胸部大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩胸部 在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧胸部上,以乳头为中心,顺时针由胸部外缘向内侧划圈,两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴胸部 在沐浴时,使用莲蓬头冲胸部,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进胸部血液循环。
5.不要节食减肥 有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使胸部的脂肪组织也随之受累。胸部随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6.可以多吃的食物 雌激素分泌增加时,可使胸部更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操 最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使胸部看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
丰之媚专家提示:安全健康的*****方法首选食补+喝丰之媚植物果花+用丰之媚养巢*****精油穴位按摩,每天早餐和晚餐后喝一杯丰之媚植物果花,纯植物配方,安全健康没有副作用,经期也可以喝,它可以打通乳腺腺管,帮助胸部充分吸收食物中的营养,再配合每晚沐浴后用丰之媚养巢*****精油按摩胸部和腹部的穴位,内服外用、内外兼顾,可以促进卵巢分泌荷尔蒙,促使胸部再次发育,从而胸部变得饱满有弹性。轻轻松松一个月就能升2个罩杯!配合以上方法效果更佳!
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2013-03-31
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南鸢.
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沙发
发表于: 2013-03-31
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Re:乳房简单的护理*****的方法
额 (⊙o⊙)… 这个我真么用过!
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板凳
发表于: 2013-03-31
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额,这个只能帮老婆做
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地板
发表于: 2013-03-31
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好那个啊~
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4楼
发表于: 2013-03-31
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呵呵,美女过来看看吧
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