1.美的事物，必然给人精神上的启迪。大自然中变幻莫侧的景象在中国文化中早已成为人类生活的象征。欣赏者常可从中领悟生活的真谛，提高自己的道德修养和心理承受能力。这正是古人所竭力提倡的。宋代王安石在其《游褒禅山记》中说:“古人之观于天地、山川、草木、虫鱼、鸟兽，往往有得”就是讲自然景象能给人以极大的启发，助人修身养性。欧阳修也曾作《秋声赋》一篇，闻秋声之萧杀而联想到人生沉浮，领悟到修身养性的大忌;心人为动物，惟物之灵，百忧感其心，万事劳其形，有动乎中，必摇其精。而况思其力之所不及，优其智之所不能意思是说人虽然是万物之灵，然而优虑过多就会使人感伤，事务过于繁忙就会使人形体劳损，心灵受到这种触动，就会有伤精神。更何况还要去追求那些体力和智慧不能达到的东西呢·欧阳修的这种感叹，正是由秋天自然景物的变化所引发的。从某种意义上也说明人要保持心身健康，必须避免优愁、防止疲劳，保持精神上的稳定状态，节制过分的个人欲求等等。2.养神健体增康强。到大自然中去，不仅自然景物的变化带来精神上的无限乐趣也给人的生命机体增添了新的活力首先漫步观赏或跋涉探奇是一种健康者的运动，有益于促进生理上的健康。这一点《起居养生》中将会专门讨论其次自然景色中以绿色植物为主组成的世界对人的神经系统，特别是大脑皮层，会产生良好的刺激去痘印最有效的方法使精神放松皮肤降温脉搏减缓呼吸均匀血压稳定据测定人在绿地里比在城市中的空旷地里，每分钟脉搏可减少4-8次皮肤温度可降低1-2度园林山野中的清新空气含有的负氧离子超出城市空一气中的10倍以上这除了有开朗情绪的作用外，还有调节神经系统.和改善血液循环和心肌功能的作用，增加心肌营养，提高人体免疫力等等。
