冬季养生喝什么汤最好

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[星语心愿]冬季养生喝什么汤最好

楼层直达
罗耗

ZxID:27012891

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-06-21 0
  人们常说,想健康,多喝汤。尤其到了寒冷的冬季,经常吃一些汤膳,不仅可以补益营养,而且能够温暖脾胃,驱除寒气。那么,冬季养生喝什么汤最好呢?养生专家向大家介绍了以下几款冬季常喝的养生汤:

  鱼汤健脾开胃

  鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

  鸡汤抗感冒

  鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

  猪蹄汤养气血

  猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。另外,常吃猪蹄还能够起到治疗神经衰弱、缓解失眠的效果。

  排骨汤抗衰老

  排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

  除了以上介绍的几种比较常见的汤膳外,冬季养生常喝的汤还有山药羊肉汤、洋葱牛肉汤等。专家提醒,冬季养生饮食要以滋阴潜阳、增加热量为主,各种美味的汤膳就是不错的选择。
本帖de评分: 1 条评分 DB +12
DB+12 2013-06-21

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BlueGloomy

ZxID:20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-06-21 0
多喝鸡蛋汤
往事似锦

ZxID:14841087

等级: 核心会员

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-06-21 0
多喝瓜
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℡灬逝髯丶

ZxID:23558368

等级: 贵宾
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举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-06-21 0
    比较喜欢  喝鸡蛋汤、
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