对胃不好的坏习惯有哪些

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座对胃不好的坏习惯有哪些
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
3个回复

[晒图心情]对胃不好的坏习惯有哪些

楼层直达
罗耗

ZxID:27012891

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-06-21 0
对胃不好的坏习惯有哪些
  现在有很多人十分热衷于养生,今天煲这个汤,明天练那个功的。其实,养生最先要做的就是要保护好我们的胃,要改掉对胃不好的一些坏习惯。中医认为,胃为后天之本,对于人体的养生保健十分重要。那么,现实生活中,对胃不好的坏习惯有哪些呢?

  1.饮食不规律。由于工作忙碌,很多人养成了饮食不规律的坏习惯,导致功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率日趋升高。

  2.饮食不洁。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

  3.狼吞虎咽。咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

  4.受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

  5.过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

  6.精神紧张。不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。

  7.烟酒无度。酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。而吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

  8.晚餐过饱。晚餐过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

  9.滥用药物。许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。

  总之,养生一定要注意养胃,而养胃最重要的在于改掉那些对胃不好的坏习惯。以上列举的这些坏习惯,如能做到“有则改之,无则加勉”,就一定能够保证胃的健康,从而实现养生防病的目标。

 
本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10 2013-06-21

☆时尚美食版块感谢您的支持☆

BlueGloomy

ZxID:20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-06-21 0
本钱不足了

际遇之神

奖励

发现、检举斑竹工作时间泡MM,管理给予5DB

往事似锦

ZxID:14841087

等级: 核心会员

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-06-21 0
反正我胃还很好
℡灬逝髯丶

ZxID:23558368

等级: 贵宾
 ◕。花开花落◕。    ◕。落地寂声◕。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-06-21 0
   以后 会注意的
« 返回列表
发帖 回复