当下最流行的运动和问候方式 今天你跑步了吗?

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[晒图心情]当下最流行的运动和问候方式 今天你跑步了吗?

楼层直达
xqx923

ZxID:10242436

等级: 中士
淘跑
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-15 0
当下最流行的运动方式-跑步进行时,跑步的好处,今天你跑步了吗?
早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:"如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!"如今,跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动,深受人们欢迎,被人们视为最好的健身方法,"最完美的健身运动"。

或许有些人认为,跑步是一个很枯燥无味的运动。如果你也是这样的想法,那么从此刻起就彻底改变对跑步的态度吧,因为不可否认的事实,有越来越多的人开始加入这项运动。相比于过去人们传统印象中的跑步,现在最好玩的地方在于,它不但能够放松身心,更重要的是,现如今跑步已经成为了一种更加多元化的娱乐方式。从跑步开始,再延伸到城市有趣的各个角落、朋友、故事,正是跑步吸引时下人群的最大魅力。在洛杉矶川流不息的街道上,每天都可以看到慢跑的帅哥美女,其中更是不乏好莱坞明星。而他们的前总统小布什,则每周跑步4至5次。而国内更是有注册会员超过20万的跑步论坛,会员们每天都在网络上记录下跑步的心得,与更多人分享着跑步带来的乐趣,跑步俨然成为了这个夏天最时髦的生活方式之一,快乐跑步的理念已经在当下悄然蔓延开来。

其实跑步的好处可能很多人都不知道,下面优步官网就来为大家解读一下跑步的好处。
第一,跑步是最好也是最简单的有氧运动方式之一,跑步可以燃烧脂肪,对女性而言,经常跑步会让你的身材越来越苗条。跑步还能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高,男性朋友多跑步会使肌肉发达,身体更加强壮。第二,跑步能促进血液循环,增强心肺功能,中老年朋友多跑步可以预防老年性骨与关节病的发生,从而延缓衰老,跑步还能增强反应度,预防老年痴呆。 第三,跑步可以提高消化和吸收能力,对于挑食厌食的小朋友有一定的帮助。跑步还能增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,对于处在发育期的青少年,跑步能促使骨骼的增长,多跑步能快速长高哦。第四,跑步能调节神经系统,心情不好压力大时跑步能缓解压力,让你忘记烦恼,每当你跑的大汗淋漓的时候,你感觉最多的不是疲惫,而是全身心的放松。

在朝阳刚刚升起的早上,公园里,随处可见正在快走或者慢跑的老年人。又或是在夕阳西下的傍晚,马路上,你是不是也随处可见穿着运动衣矫健步伐年轻人的身影?在城市的主干道上,车辆就像一条条长龙,奔流不息,汽车排出大量的尾气。要想找到一条适合跑步的道路,其实还真不容易。更糟糕的是,要是遇到下雨天,那原本的跑步计划岂不是要取消?生命在于运动,不管你是处于哪个年龄段的人,跑步都是一项对你身体百益而无一害的运动。跑步是一个好习惯,重在坚持。不要用忙碌的生活或是糟糕的环境为理由而放弃跑步。现如今,跑步这项古老的运动已经发展到了一个飞跃的时代,家用跑步机的诞生,解决了时间、地点、天气等问题,又可以最大限度地减少运动伤害。家庭中一人购买跑步机,全家人都可以使用,随时随地想跑就跑!优步跑步机已经是一个很成熟的产品,不管是对于跑步机的安全性能还是功能多样易用性上,都日趋完善。推荐购买跑步机的朋友认准优步品牌,优步厂家直销,我们用最合理的价格销售最优秀的家用跑步机,用最贴心的服务和售后换取广大消费者对优步跑步机品牌的信任!
[ 此帖被怀抱猫骨的女银在2013-09-15 19:52重新编辑 ]
'无言独上箐楼`

ZxID:24972614

等级: 大将
╔━━━━━━━━╗ ┃两女一杯吃嘛嘛香┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-09-18 0
跑毛
~~~~~~~给我一个姑娘我可以创造一个民族~~~~~~~
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-09-15 0
回 楼主(xqx923) 的帖子
常来哦 亲
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-15 0
坚持不了
未来v丶

ZxID:23375248

等级: 元老
清静-要么忍,要么残忍

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-15 0
我每天都去健身房

只是没有跑步
素质待人
冷静处事
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