健康女人养生之道

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[星语心愿]健康女人养生之道

 楼层直达
夢想ζ

ZxID：29226345

等级: 元老
人类因梦想而伟大，   人生因拼搏而精彩。

举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-01-05 0



健康女人养生之道


　　人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。


　　甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。


　　酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。


　　苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。


　　辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。


　　咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
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ＤＢ+11 2014-01-05

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆
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赚小客　

ZxID：28605045

等级: 贵宾
配偶: 温存y1咝暧沬
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-01-05 0
嗯 学学养生
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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-01-05 0
真红啊
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一直不够好

ZxID：28828071

等级: 元老
配偶: 神歌o丶
  自由战队  队长　 　    看破不说破

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-01-05 0
全是女人的
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牛奶糖oo

ZxID：20351379

等级: 大将
配偶: 装B丶bi踹烂o
该说什么好呢

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-01-05 0
这个学习学习
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