你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
2个回复

[星语心愿]你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗

 楼层直达
牛奶糖oo

ZxID：20351379

等级: 大将
配偶: 装B丶bi踹烂o
该说什么好呢

举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-01-05 0





                  你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗

       舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子。你的盖被子方法正确吗？你的被窝健康吗？
       研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
　　此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
　　被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。
　　被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
　　人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +16
ＤＢ+16 2014-01-06

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆
隐藏
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
huangsise

ZxID：14187950

等级: 列兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-01-06 0
嗯，现在适合盖厚的被子
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-01-06 0
这下学会了
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复