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[color=#ffffff]January 12, 2014[/color][/align][/td][td][align=center][table=100%,#ffffff,#ffffff,1][tr][td]
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[align=center][align=center][size=2]【导读】增高是很多个子不高的朋友的梦想，在目前生活中，对于身高是每个家长非常在意的，一个人的身高对以后的生活有很大影响，所以对于身高我们一定要注意，避免因为身高影响了我们的生活，那么生活中对身高有帮助的方法有哪些呢?我们来进行了解一下。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]1、注意饮食营养[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化。多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2][attachment=7745028]
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[/size][/align][align=center][size=2]生活中对增高有帮助的方法有哪些[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]2、睡眠要充足[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分休息，有助于身体机能的恢复，有利于身体增高。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]3、心情舒畅，精神愉快[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，更不要为一些小事狂喜不已，平时要保持良好的心理状态，保持身心健康。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]4、良好生活习惯[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。不抽烟喝酒，烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]以上就是对身高有帮助的方法介绍了，希望对您有所帮助，做好相应的治疗对我们自身有很大帮助，祝身体健康。[/size][/align][/align][align=center]
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