想必大家都知道，多汁美味的水果多吃对身体有好处，如果能把平时的垃圾零食换成这些新鲜的水果，一定能让你越吃越瘦、越吃越美哦。
让你的办公桌、餐桌、吧台，甚至床头都是触手可及的时令水果，充分利用纯天然维生素滋养自己。以下就是推荐的美容健康水果Top4：
猕猴桃
超赞的纯天然美容营养水果。含有丰富的维生素C 和维生素E，利于皮肤的美白光滑。多吃还可以有效防止黑斑和雀斑的产生，还能预防感冒、血管老化及消除疲劳。
葡萄
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能；葡萄果核可使皮肤滋润保湿；而葡萄皮富含的白藜芦醇能预防心脑血管疾病。所以记住：吃葡萄别吐葡萄皮。
柑橘
非常适合冬天的一款水果。清新的气味具有镇定舒缓的功效，把橘皮放在暖气上烘烤，散发的淡淡清香能促进睡眠，还能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
火龙果
别以为火龙果只是徒有其表，这种低热量高纤维的水果营养特别丰富，深得减肥中人的青睐。另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
