多吃不怕胖的最佳瘦身食物

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[星语心愿]多吃不怕胖的最佳瘦身食物

 楼层直达
清空心

ZxID：16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-22 0


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1、香草
       如果你一再出现贪吃巧克力的强烈欲望，那么你就喷一点散发香草味道的香水或喝一杯香草味道的红茶。
       研究证明，香草气味可以抑制吃甜食的欲望。

2、薄荷
       研究表明，薄荷油、薄荷香味蜡烛或薄荷茶均能阻挡饥饿的袭击。当你想吃甜食时，就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙，或者给自己泡一杯薄荷茶，口腔中清新的薄荷味道马上就能抑制你对甜食的渴望。

3~5橄榄油、核桃、鳄梨
       美国加州大学的研究人员发现，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能促使身体释放出一种激素，通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。

6、菠萝
       新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬，菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积，铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定，有助于抑制食欲。





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ＤＢ+16 2014-02-22

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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-22 0
了解一下
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红魔小Q

ZxID：35327851

等级: 中将
一个人动情，一个人平静......
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-22 0
这些不能当主食啊
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