[table=560,#BEBEBE,,1][tr][td][table=550,#9D9D9D,,1][tr][td][table=540,#4F4F4F,,1][tr][td][table=530,#000000,,1][tr][td][img]http://pic.zcom.com/u/attachment/201111/28/1296537_1322490261HMFd.png[/img]
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[color=#ffffff]核心提示：上火吃什么好？以下五种食谱旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。[/color][color=#ffffff] 上火吃什么好？天气冷了，为什么“上火”的人反而多了？冬季寒冷，人们喜欢吃些大补、辛辣的食物来驱寒保暖。这些食物容易造成内热堆积，出现上火、咽喉肿痛等症状。上火怎么办？上火吃什么好？39健康网编辑教你5个快速降火的小妙招，一起看看吧。[/color]
[color=#ffffff] 以下五种食谱旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。[/color]
[color=#ffffff] 上火吃什么好之一：降心火[/color]
[color=#ffffff] 分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。[/color]
[color=#ffffff] 食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。[/color]
[color=#ffffff] 上火吃什么好之二：降肺火[/color]
[color=#ffffff] 主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。[/color]
[color=#ffffff] 预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。[/color]
[color=#ffffff] 食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。[/color]
[color=#ffffff] 上火吃什么好之三：降胃火[/color]
[color=#ffffff] 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。[/color]
[color=#ffffff] 预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。[/color]
[color=#ffffff] 食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。[/color]
[color=#ffffff] 上火吃什么好之四：降肝火[/color]
[color=#ffffff] 表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。[/color]
[color=#ffffff] 预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。[/color]
[color=#ffffff] 食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。[/color]
[color=#ffffff] 上火吃什么好之五：降肾火[/color]
[color=#ffffff] 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。[/color]
[color=#ffffff] 预防：平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。[/color]
[color=#ffffff] 食疗：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。[/color][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]
