小龙美食天天做。。。。今天带来9款水果奶昔~~~~{四}_娱乐时尚星座

純潔の龍兒

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等级: 元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2009-12-18 0

— (姻缘错) 图全挂了 (2009-12-18 12:25) —

杨梅奶昔

原料：
新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜。
做法：
杨梅洗干净，用刀子把果肉和果核分离，把一包牛奶，杨梅肉，一大勺蜂蜜放搅拌机打成奶昔

最佳吃法，放入冰箱冷藏半小时，很凉，喝着舒服，因为杨梅本身有酸味，所以加入杨梅的量随自己喜好，或者多加点蜂蜜，一直以为我们海边凉快，可今天都有29度了，要人命了！

草莓桑葚奶昔的做法

桑葚草莓奶昔
材料：
桑葚100克，草莓100克，牛奶200克
做法：
桑葚，草莓去蒂，与牛奶混合放入搅拌机打碎即可。
功效：
草莓：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
桑椹：具营养丰富、防病治病和延缓衰老等功能特点，在食品和药品上的应用极为广泛。

西瓜草莓奶昔的做法

两情相悦（草莓西瓜奶昔）
材料：
西瓜200克，草莓200克，牛奶100克
做法：
草莓去蒂，西瓜去皮，籽。与牛奶混合放入搅拌机打碎即可
功效：
草莓的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。
它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。