烤带鱼

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[明星图集]烤带鱼

 楼层直达
GamblersヽLee

ZxID：2030828

等级: 少将
配偶: GamblersヽLiu
GoD bLeSs mE,﹖┏

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-04-02 0
原料：带鱼 150克

调料：盐 10克 清酒 少许

做法：

1. 将新鲜的带鱼洗干净， 去头去尾，在鱼背上用刀交叉划几道，抹上盐，腌20分钟左右备用。

2.放入160℃的烤箱，烤5分钟。

3.在容器里铺上盐，将烤带鱼摆盘即可。

●带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但是却多为不饱和脂肪，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。另外带鱼全身的鳞和银白色油脂层中含有一种抗癌成分，经常食用具有补益五脏的功效。
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仝丗界,囿誰說話算數菂,﹖┏κiss
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GamblersヽLee

ZxID：2030828

等级: 少将
配偶: GamblersヽLiu
GoD bLeSs mE,﹖┏

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-04-02 0
沙发......
仝丗界,囿誰說話算數菂,﹖┏κiss
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╳.＂錯愛.︷

ZxID：6123217

等级: 元老
配偶: ^^小碗.com
十大杰出青年

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-04-02 0
谢谢分享！
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