圈仔 再次爆料  懒人减肥法

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圈仔 再次爆料  懒人减肥法

 楼层直达
岢惜吥是伱╮

ZxID：11136363

等级: 中将
配偶: 想吻伱╮嘴捔
我爱 摇滚 丶  by 圈仔

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-05-29 0

 
 
日常习惯一：一日三餐

新功能：保持一日三餐有利减肥

减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一

餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。
实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。

　

日常习惯二：刷牙

新功能：防吃零食，帮助减肥

减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的话心情也会一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平常爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用。
本文来自猴岛论坛 ：http://bbs.houdao.com/r3831527_u11136363/
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岢惜吥是伱╮

ZxID：11136363

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配偶: 想吻伱╮嘴捔
我爱 摇滚 丶  by 圈仔

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
SF  好了，图来了
这贴正常
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九日霓阳

ZxID：1137906

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
谢谢分享！
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小伙伴惊呆了

ZxID：6394181

等级: 大将
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
  中间的那张图就是方法   
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林 黛玉丶

ZxID：11702086

等级: 中将
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
不错..！
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F综合平台

ZxID：4740117

等级: 大元帅
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
谢谢分享a
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红楼梦一场ゝ

ZxID：8626675

等级: 贵宾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸毒成瘾..ら

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-05-29 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
减肥，别馋嘴就好了吧？~

楼主留言：

我的 经验是
毅力  - - ！！！
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、惜笑紅顔醉

ZxID：9815427

等级: 禁止发言
配偶: ^^小碗.com
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-05-30 0
Re:圈仔 再次爆料 懒人减肥法
谢谢分享！~~~
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