食疗了一段时间，感觉身体状况明显改善了，没那么怕冷，工作时精力更容易集中，不容易犯困，也不容易感觉到饥饿和无力。
这段时间睡前多加一餐，反而却瘦下来了，原来的裤腰有点紧，现在却刚刚好。记得中里巴人的文章曾说过：“当身体的气血日渐增多，体内的能量迅速增长，才能将多余的脂肪分解成可以被血液带走的碎末或液体。”呵，原来还真是这样，我会继续坚持下去，看能带走多少多余的脂肪。
好友知道我最近身体欠佳，介绍我一款益气补血汤，她喝了挺有效的。材料都很温和，多喝也不用担心会燥热，据说女士经常喝还会红润气色，同时还可以养肺，看来抽烟的男士也应该多喝点。昨晚煮了一次喝了一些，余下的装到保温杯里今天带来公司喝。
材料：芡实40颗、枸杞20颗、桂圆肉8颗、党参4根、红枣3颗（去核）
做法：
1.材料备好
2.将材料放入汤锅里加入清水6碗
3.大火煲开后转小火煲至3碗水
4.最后加盐调味即可，可以加入排骨或是瘦肉一同煲
（枸杞可以后放）
老公送我的保温杯，很小巧，可以放在包里带在身边。早晨和阳光聊天才知道杯子的含义是“一杯子＝一辈子”，怪不得他经常送杯子给我
这白色杯子也是他送我的，很喜欢
昨晚去超市买的汤料，这牌子的汤料挺不错的，有几十个品种
