11月21日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第944期]

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11月21日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第944期]

 楼层直达
　　物是人非゛

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举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-11-20 0
— 本帖被 淡了初见的妆 执行压帖操作(2012-11-21) —



原料：新鲜米饭60克，毛豆﹑玉米粒各30克，鸡蛋1个
调料：黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量

【功效剖析】
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效；毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。
玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
做法：

1. 毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。
2. 锅中另加水，放玉米粒煮熟。

3. 黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。
4. 鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。

5. 蛋白和蛋黄分别切碎备用。
6. 煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

7. 加适量盐﹑醋和香油进去。
8. 用筷子把米饭搅拌均匀。

9. 剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。
10. 保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。
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间宫千昭

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养生饭团
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长期大量收购85折直冲,8折代号Q币



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茶花

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绑票

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神秘炮手苏苏

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julongzhihuxi

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今天是个好日子~鲫鱼大大滴

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你活在梦里

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BlueGloomy

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我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

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za3226216

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梦醒了

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西范

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　　喏汐。

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际遇之神

 奖励

被富婆包养，轻易就获得钱财无数，获得6ＤＢ
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沉檀夏。

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心   无处安放。

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我给不了的温暖，会有人弥补。
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Ｙ囝﹍の囬憶℡

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倾国倾城的美　

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冷秋。

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⒈支狗尾草ゞ

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对单身MM我始终争取，对有夫之妇我从未放弃，对未成年少女我注意发掘！

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宋仲基

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淡湮

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品冠丶服装

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诚信如金,

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四季如春，那多好
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初　

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际遇之神

 惩罚

小贼们潜入初　家, 偷了 ＤＢ2
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