11月21日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第944期]

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11月21日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第944期]

 楼层直达
　　物是人非゛

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配偶: 　　　小毅そ
举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-11-20 0
— 本帖被 淡了初见的妆 执行压帖操作(2012-11-21) —



原料：新鲜米饭60克，毛豆﹑玉米粒各30克，鸡蛋1个
调料：黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量

【功效剖析】
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效；毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。
玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
做法：

1. 毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。
2. 锅中另加水，放玉米粒煮熟。

3. 黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。
4. 鸡蛋去壳，把蛋白和蛋黄分开。

5. 蛋白和蛋黄分别切碎备用。
6. 煮熟的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

7. 加适量盐﹑醋和香油进去。
8. 用筷子把米饭搅拌均匀。

9. 剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。
10. 保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
風为裳

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养生饭团
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雁过留痕及

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♪.♪.热会四队.♪.♪

举报 只看该作者 33楼  发表于: 2012-11-21 0
养生饭团
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dkl_lk

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认真你就输了~   黑衣人说我输了~%>_<%~

举报 只看该作者 32楼  发表于: 2012-11-21 0
养生饭团
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※小丸子※

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邂逅一个人，艳遇一座城！

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养生饭团
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№青春喂过狗

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╔-♪.♪.热会四队.♪.♪-╗╚-♪.♪.心有所属.♪.♪- ..

举报 只看该作者 30楼  发表于: 2012-11-21 0
养生饭团
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　D小调

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以梦为马，诗酒趁年华

举报 只看该作者 29楼  发表于: 2012-11-21 0
养生饭团
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厕所边调情

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对人真诚人不欺我，对事真诚事无不成。

举报 只看该作者 28楼  发表于: 2012-11-21 0
养生饭团
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宝哥威武

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配偶: 此位空缺中
太监：拉帮 结伙           陛下：苟延 残喘

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养生饭团
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引用我的儿子，你确定引用我必问候你！我不引用人，也别打扰我！
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给你脸　瞎我眼

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养生饭团
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我看着你们(亲吻/相拥/make love) 性病而死 然后我坐在你们的墓碑前抽根烟
那感觉比他草你时还爽

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泪玘韵

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　　◕｡热会二队◕｡　　◕｡二队队长◕｡　

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倾觞不记韶华

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Kim Hyun A Love Your Life ◑
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一副要死的样子

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情人總分分合合

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配偶: 偶们却越爱越深
成王败寇，一念之差

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璃鱼浅析

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o丶莫言愁c

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初　

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养生饭团

际遇之神

 惩罚

小贼们潜入初　家, 偷了 ＤＢ2
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品冠丶服装

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诚信如金,

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四季如春，那多好
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淡湮

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宋仲基

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