蜂蜜不单单是减肥的圣品，也是可以美白养颜的呢，虽然是甜味食物，但是却不会给你带来任何副作用，蜂蜜富含的维他命和矿物质可以调整你的肠道机能，排走你身体内多余的脂肪和毒素，改善你的便秘情况。蜂蜜是由葡萄糖和果糖制成的，没有多少脂肪含量和热量，所以你不需要担心，如果你想只用蜂蜜减肥的话，建议你可以选择不吃饭只喝蜂蜜，不限次数不限数量，掉肉的速度超级快哦，三天大约可以瘦掉10斤左右呢。如果你想正常的减肥，不想那么激进的话，推荐你平时多喝蜂蜜水，每天清晨起来先来一杯淡淡的蜂蜜水，晚上睡觉前也来上一杯，平时吃土司想要蘸酱的话，可以选择用蜂蜜涂抹哦。

我看不太靠谱呀

我也觉得挺不靠谱的。