巧吃3款减肥食品 赘肉拦路挡 燃脂不停歇

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巧吃3款减肥食品 赘肉拦路挡 燃脂不停歇

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等级: 上尉
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-08-30 0
导语: 秋季想要减肥,但是不想皮肤失去滋养,干燥,脸色枯黄,那么通过饮食来减肥是最好不过的方法。那么秋季吃什么减肥最好呢?爱美网小编来帮你!分享大热胡萝卜+橄榄减肥食品,教你吃什么减肥,怎么吃减肥,全天候燃脂不停歇,将赘肉拦路挡下。
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  秋季想要减肥,可又不想把自己弄得又黄又瘦像从大山里出来的孩子一样可怜兮兮,光彩全无,那么,考虑一下饮食减肥吧。既能够有温润你的身体,又减肥,帮你快速吸去身体里讨厌的脂肪,着实不失为一个秋季减肥的必选佳法。今天,爱美网小编就要来跟大家分享一些秋季减肥食物,让大家在吃东西的同时轻松享瘦,既不用忍受食欲之苦,有可以滋补身体,温润皮肤,何乐而不为呢?一起来看看吧。


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  推荐食品一、苹果

  推荐理由:苹果中有植物性纤维果胶,不但可以排除多余的胆固醇,还能清理你身体内的肠道垃圾。

        美国的研究所曾经做过一个实验:16名男性,在5周的时间里,每天都喝没有过滤过的苹果汁20盎司。结果显示,这16名男性体内对人体有害的胆固醇数值降低了13%左右。因此,苹果对于润滑肠道,排出体内毒素是非常有用的,对于由于长期便秘而发胖的女生而言,苹果可是减肥必备佳品。


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  5.同切丝的海带一起放到高压锅里面,加入少量的水;

  6.高压锅煮5分钟左右,等待高压锅自然放气后揭开锅盖;

  7.煮好后取出晾凉,水千万不要倒掉,可以添加在果汁中;

  8.将苹果切好块,防止氧化,放入大的容器中;

  9.用料理棒不断的搅拌均匀;

  10.最后放入几滴橄榄油,搅拌均匀即可。

 推荐食品二、胡萝卜

  推荐理由:胡萝卜中可以提供丰富的维生素。同时胡萝卜中还含有大量β—胡萝卜素。β—胡萝卜素在小肠受酶的作用会有一小部分转换成维生素A。维生素A可以维护皮肤细胞功能的作用,使皮肤柔软细嫩,弹性光泽,有效防皱去皱。对于防止肥胖纹有很好的作用。

        同时,胡萝卜中含有的大量膳食纤维对于排便和排毒减肥也有很好的效果。

菜谱推荐:胡萝卜汤

  材料:胡萝卜、鸡蛋、小葱、胡椒粉

  做法:

  1.将胡萝卜洗净,切丝备用;

  2.热锅,放入少量油,炒胡萝卜;

  3.炒软后适量加入鸡汤,大火煮开大约10分钟;

  4.鸡蛋搅匀均匀打入锅中,加盐和胡椒粉调味。关火,撒入葱花。

推荐食品二、橄榄

  推荐理由:橄榄含膳食纤维、尼克酸、铁、钙、维生素B2、磷、镁、胡萝卜素、视黄醇当量、锌、维生素B1、维生素C、硒等成分。味甘酸,性平,具有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,开胃降气之功效,有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。其含钙量相当高,钙、磷比值远大于2,经常食用,人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外,可清除肠道垃圾,对于排便减肥具有很好的作用。

 菜谱推荐:檀香橄榄麦冬绿茶

  材料:橄榄、胖大海、麦冬、琵琶

  做法:

  1.将青色的橄榄洗干净,从中间切开,浸泡后才能更好的发挥药效。其他食材略微冲洗。放入耐高温的茶器中;

  2.将烧沸的水倒入茶器中,盖上盖子闷大概10分钟左右就可以饮用了。等其稍微凉一些的时候还可以适量加入枇杷蜜。

  3.大致一周2次,一个月为一个疗程。大家在坚持饮用2个疗程后便会神奇地发觉自己真的瘦了的哦。

本帖de评分: 1 条评分 DB +6
DB+6 2012-08-30

我很赞同

alt678

ZxID:18248035

等级: 少校
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-08-30 0
每次减肥的资料都能吸引我的眼球,哈哈哈,减肥第一啊
   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-08-30 0
谢谢分享.
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