拉丁舞拉丁舞已知的或免费的社交舞蹈。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是一种流行的民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史中形成的一个显着特点的激情，浪漫和充满活力，火热的艺术表现形式，深受人们喜爱拉丁美洲，已经成为他们生活中的重要组成部分不可或缺。拉丁舞是一种时尚的有氧运动。拉丁舞往往不能只助威，而且还健身，确实有很多优势。
拉丁舞健身的几大效果
1，强心：拉丁舞可以使心脏跳动每分钟80次上涨了120倍，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2，健肌肉：常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
3，活关节研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最佳方式是用中庸关节，拉丁舞使身体关节如颈，肩，肘，髋，膝，踝关节等，可以有效锻炼。
4，保持脊柱：拉丁舞经常弯曲脊柱可转换，光盘可以预防和治疗。
5，促进呼吸研究显示，激烈的拉丁舞，强健肺部，增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
6，减少腹部脂肪：人的胃一般不容易活动相当尖锐骨盆摇摆拉丁舞，扭臀的小肚子上是对付脂肪最有效的方法，减肥效果显着。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心，精神抑郁或高度紧张的状态，跳拉丁舞还可以使身心彻底的宣泄和放松。
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