养生怪谈

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[星语心愿]养生怪谈

楼层直达
未来v丶

ZxID:23375248

等级: 元老
清静-要么忍,要么残忍

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-20 0
养生怪谈
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[img]http://s1.houdao.com/11884/photo/Mon_1309/102678_5309137827313265ae2ef338aea71.gif[/img]
[attachment=7324379]
      
1.偷点小懒助你长寿
  
        
天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。
  
2.电子游戏帮你锻炼
  
谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。研究者认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。
  [align=center][attachment=7324380][/align]
3.说点粗话缓解疼痛
  
说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。
  
研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时,嘴里都会咬块木板,其实他们完全可以破口大骂,减轻痛苦。
  
4.合理发怒有益血压
  
没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。
  
心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。
  [attachment=7324381]
5.短期压力增强记忆
  
长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让人容易感染。但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
  
这是因为,压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快,从而增进记忆力。
  
6.逃避家务能防过敏
  
      
有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
  [attachment=7324382]
7.吵闹音乐激发脑力
  
参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
  
8.碳酸饮料可防痴呆
  
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁,但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。
  
9.烦躁不安可以减肥
  
在椅子上左右摇晃招人讨厌,但是美国梅奥诊所的专家发现,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。
  
10.被子不叠杀死尘螨

哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。研究者说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。”
  [attachment=7324383]
11.平日小赌赶走抑郁
  
赌徒比常人心理更健康。研究人员发现,年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏,比如每周去一次赛马场,他们的大脑会更加活跃,善于与人交流。上岁数的人,在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏,能有效排解抑郁,阻止大脑早衰。


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际遇之神

惩罚

在论坛潜水撞到鱼雷,损失医药费DB5

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DB+18 2013-09-21

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素质待人
冷静处事
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-09-20 0
感谢分享  
未来v丶

ZxID:23375248

等级: 元老
清静-要么忍,要么残忍

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-20 0
看上去不错呵呵
素质待人
冷静处事
Redundant°

ZxID:22483854

等级: 元帅
No  zuo  No  die

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-20 0
多谢分享
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