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[星语心愿]冬季养生茶保暖滋润养身

楼层直达

村北头二痞子

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等级: 大元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2013-12-01 0

　冬季补肾养肾：核桃茶
　　食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
　　营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。
　　冬季健脾养胃：红枣桂花茶
　　食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
　　营养小贴士：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。
　　冬季美肤养颜：牛奶红茶
　　食材：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
　　做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
　　营养小贴士：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。
　　冬季润燥养肺：自制梨茶
　　食材：取梨1-2个。
　　做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
　　营养小贴士：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。