荞麦红枣茶和玉米荞麦红枣粥的做法
荞麦红枣茶
简介
荞麦含有蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸等，具有健胃、消积、止汗等功效，红枣泡茶具有养肝排毒的功效，两者一起泡茶那必是没话说的，但其实红枣最好掰开泡，这样其有效成分才能完全溶出。(收起)
食材
主料红枣4颗荞麦1撮辅料水适量
步骤
1.准备好荞麦泡一夜
2.红枣泡水（桂圆是用来打荞麦浆的）
3.红枣和荞麦茶放入杯中
4.考虑到需要盖子，所以移入这只杯中
5.这个杯子还有字样，遇热水就会显现出来了
6.还有一个杯盖，是不是很可爱啊
小贴士
1、荞麦需泡一晚
2、红枣稍微泡下
3、两都入杯中冲入沸水，盖盖子焖一会即可
玉米荞麦红枣粥
简介
玉米的营养价值玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6.烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。荞麦的主要能充实肠胃，增长气力，提精神，除五脏的滓秽。玉米粒荞麦加入红枣可制成美味可口的营养粥。(收起)
食材
主料玉米30g荞麦10g辅料红枣适量芡实适量
步骤
1.荞麦洗净
2.玉米粒洗净
3.芡实洗净
4.红枣洗净
5.清水
6.在小炖锅内加入各种材料
7.待水开后撇沫
8.1个小时后玉米芡实开花软烂
9.一道美味养生的玉米荞麦红枣粥做好了
小贴士
1、各种材料用水泡一下
2、锅开后把沫子撇掉
3、芡实开花了就可以食用.如果你想了获得更多有关家常菜的做法的相关信息,可以上蔬菜网,有不少这方面的内容的哦.
