每日10贴之二贴:不用烤箱如何能做出外焦里嫩的烤鸡腿!

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座每日10贴之二贴:不用烤箱如何能做出外焦里嫩的烤鸡腿!
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
8个回复

[明星图集]每日10贴之二贴:不用烤箱如何能做出外焦里嫩的烤鸡腿!

楼层直达
残缺的怀念。

ZxID:10941689

等级: 上校
时间过的太慢,年龄永远不会改变。留下的只是个残缺的怀念。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-04-29 0
      吃饱喝足干完活,我今儿给大家做道不用烤箱却有烧烤味的鸡腿,口味和那些外焦里嫩的酥的留油的烤箱里做的如出一辙,甚至更甚!大家可以尝试一番。相当的好吃。不过此番操作务必少不了的就是BBQ烧烤酱。
原料:
鸡腿、BBQ烧烤酱、五香粉、酱油、蜂蜜。

做法:
1、将鸡腿用叉子叉出眼,方便腌渍入味;
2、倒上绍酒后,撒上五香粉、盐拌匀;
3、将烧烤酱与酱油、蜂蜜调制成烧烤汁;
4、将腌渍好的鸡腿放在平底锅中煎至两面金黄;
5、撒上调好的汁,在煎锅中煎煮至一面稍稍变硬;
6、翻面将另一面也煎烤成焦脆即可出锅装盘,撒上熟松子仁提香。

鸡腿的营养:
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
本帖de评分: 1 条评分 DB +5
DB+5

优秀文章!别老发美食嘛


、专业偷内裤

ZxID:11685409

等级: 元老

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-04-29 0
流口水了


你谁谁谁谁谁谁

ZxID:9832218

等级: 元帅

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-04-29 0
时尚版块欢迎你 谢谢分享  你的支持是我们最大的动力。。。
@深情不及久伴

ZxID:10470282

等级: 贵宾
夏天的爱情。

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-04-29 0
真血腥
伍迪·艾伦

ZxID:8364595

等级: 大校
     

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-04-29 0
很好。
朕。只囿美色

ZxID:9836487

等级: 元老
年年岁岁人相似,岁岁年年花相同

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-04-29 0
支持每日10贴
血色¢浪漫↑

ZxID:11157644

等级: 贵宾
..

举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-04-29 0
谢谢分享!时尚版欢迎你!


only月

ZxID:10321530

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-04-29 0
谢谢分享
、专业偷内裤

ZxID:11685409

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-04-29 0
谢谢分享


« 返回列表
发帖 回复