夏天要来了,给孕妈妈们的一些小建议

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夏天要来了,给孕妈妈们的一些小建议

楼层直达
yybaby2

ZxID:17802087

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-27 0
5月眼看就要来了,天气也跟着热起来了,好在现在还不是很热。
夏天要来了,大家最关心的可能就是怎么过一个凉爽的夏天了,最直接有效的办法当然是装一台空调,众所周知嘛。在今年怀孕的妈妈们,更是希望自己不仅能过一个凉爽的夏天,更希望自己能孕育一个完美健康的宝宝。
大家都知道,孕期很重要的一件事情就是准妈妈的营养,因为准妈妈的营养是否完善,将直接关系到宝宝的身体发育。
不知道大家有没有跟我家一样的,爱吃黄豆的有吗?我家那位就特别喜欢吃黄豆炖猪脚,当然,我也很爱吃。要知道,黄豆的作用可是很好的呢。我来简单概括一下黄豆的功效与作用吧。
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;
2、防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;
4、降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;
5、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
怎么样,平时吃的多,但是并不知道这些吧。呵呵。另外,红豆也很不错的,尤其是夏天,做成甜点,凉着吃,很不错的。红豆的功效与作用也很不错,可以用来补血,乳汁不够的妈妈可以用来增乳。还可以清心养神,健脾益肾,治肺燥、干咳等。
如果你有糖尿病或者其他的不宜食用高糖食物的体质的话,给你介绍一个很不错的水果哦,那就是雪莲果,在一般的水果铺都能买到。我查询了一下雪莲果的功效与作用,归纳起来有这么几点。一是调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。二是帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况。三是能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。四是具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。
怎么样,还可以吧,关键是雪莲果的糖分是不能被人体吸收的,这样你就不怕糖分对身体的伤害了。
现在夏天到了,水果也多,什么芒果呀、香蕉呀、枇杷、油桃、菠萝、草莓啥的,很多很多,适当的选择合适的水果哦,适量都吃点,都人身体很好哦,如果你家有孕妇,那么就更应该让她平衡膳食,多吃水果,好孕育好宝贝哦。

际遇之神

惩罚

在论坛潜水撞到鱼雷,损失医药费DB5

本帖de评分: 1 条评分 DB +7
DB+7 2012-04-27

☆时尚美食版块欢迎您☆

彩 

ZxID:50023

等级: 元老
配偶: 泽 
丢雷楼某

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-04-27 0
等待孕妈妈跟帖
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-04-27 0
怀孕的女银伤不起
nongsi159

ZxID:17053984

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-28 0
引用
引用楼主yybaby2于2012-04-27 14:36发表的 夏天要来了,给孕妈妈们的一些小建议 :
5月眼看就要来了,天气也跟着热起来了,好在现在还不是很热。
夏天要来了,大家最关心的西安口腔医院可能就是怎么过一个凉爽的夏天了,最直接有效的办法当然是装一台空调,众所周知嘛。在今年怀孕的妈妈们,更是希望自己不仅能过一个凉爽的夏天,更希望自己能孕育一个完美健康的宝宝。
大家都知道,孕期很重要的一件事情就是准妈妈的营养,因为准妈妈的营养是否完善,将直接关系到宝宝的身体发育。
不知道大家有没有跟我家一样的,爱吃黄豆的有吗?我家那位就特别喜欢吃黄豆炖猪脚,当然,我也很爱吃。要知道,黄豆的作用可是很好的呢。我来简单概括一下]黄豆的功效与作用吧。
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;
.......



这个我看过了。 。确实很不错
[ 此帖被nongsi159在2012-04-28 10:22重新编辑 ]
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